Ses objectifs

ObjectifsLa sophrologie intervient dans différents domaines d’application et ses objectifs sont multiples:

Un de ses objectifs est de retrouver un état de bien-être et ainsi vivre sereinement au quotidien:

  • apprendre à gérer son stress ainsi que ses émotions
  • anxiété, angoisse
  • retrouver un sommeil réparateur (troubles du sommeil)
  • valoriser son estime et son image de soi
  • développer ou renforcer sa confiance en soi
  • appréhender et faire face aux événements de la vie (par exemple : perte d’emploi, deuil, séparation)
  • développer son potentiel, prendre conscience de ses capacités
Pour se préparer mentalement à un événement:
  • concours ou examens scolaires (gestion du stress, concentration, mémoire)
  • préparation à la parentalité, vivre sa grossesse en toute sérénité
  • entretiens professionnels
  • permis de conduire
  • compétitions sportives
Dans l’accompagnement d’un traitement médical*:
  • Dépression
  • Burn-out
  • Acouphènes
  • Cancer
  • Fibromyalgie
  • Gestion de la douleur
  • Migraine
Dans l’accompagnement de comportements pathologiques*:
  • Troubles alimentaires
  • Addiction (sevrage tabagique, alcools…)
  • Phobies

* La sophrologie n’est pas une médecine et de ce fait, ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical. Le sophrologue ne pose pas de diagnostic. C’est pourquoi elle est considérée comme  une technique complémentaire.

La sophrologie est accessible à tous :

enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, sportifs et seniors.

« Le stress permet d’aller plus vite, mais la détente permet d’aller plus loin. »