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Comment gérer le stress des examens?

Le stress des examens, comment se manifeste-t-il?

Chaque année, la fin d’année scolaire peut être une source de stress, d’angoisses et de doutes ! stress examens
Les étudiants sont en pleine préparation d’examens. C’est la dernière ligne droite !
Les élèves évoquent leur peur de l’échec, se sentent stressés face au travail, révisions restant à accomplir. Parfois soumis à la pression des parents ou se mettant eux-mêmes sous pression, l’élève peut facilement perdre ses moyens.
Le doute et le stress s’installent ! Continuer la lecture de Comment gérer le stress des examens? 

Les bienfaits de la relaxation

La relaxation désigne une détente physique complète qui est liée au relâchement des tensions musculaires. Par extension, la relaxation est également une détente psychique, mentale qui est due à une diminution de la tension nerveuse. Elle vise à faire prendre conscience de son corps et à faire le vide pour abaisser son niveau de stress. Continuer la lecture de Les bienfaits de la relaxation