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Les bienfaits de la relaxation

La relaxation désigne une détente physique complète qui est liée au relâchement des tensions musculaires. Par extension, la relaxation est également une détente psychique, mentale qui est due à une diminution de la tension nerveuse. Elle vise à faire prendre conscience de son corps et à faire le vide pour abaisser son niveau de stress. Continuer la lecture de Les bienfaits de la relaxation